Ben je ook zo 'op' ?
Afgemat? Depressief? Moedeloos? Burn out? Chronisch vermoeid? Lamgeslagen, teleurgesteld?
Fybromyalgie? Uitgeblust? Overspannen? In een sleur?
* Er is heel veel dat je zelf kunt doen.
Heel eenvoudig gezegd: als de hoeveelheid energie die er uit gaat, groter is dan de hoeveelheid die er in gaat, krijg je een 'burn out', raak je 'opgebrand', uitgeblust, 'op' .
En als je verkeerd omgaat met je energie en met je emoties kun je depressief worden, moedeloos, enz.
Eenvoudig dus? Zorgen dat je genoeg energie krijgt?
Helaas is dat in deze maatschappij, in onze manier van denken en leven, niet altijd zo simpel.
Het aantal burn outs (opgebrande) neemt toe. Zo ook depressies en gewoon lamlendig voelen, uitzichtloos, moe. Nu is de ene mens van nature meer geneigd te piekeren en zich zorgen te maken dan de ander.De een tilt zwaarder aan dingen dan de ander. De een uit zijn/ haar emoties gemakkelijker of gezonder. De een is genadiger voor zichzelf, bijvoorbeeld.
Perfectionisten onder ons, hebben het duidelijk een stuk moeilijker.
Ontspannen door het leven gaan, gemakkelijk met omstandigheden omgaan, beter los kunnen laten, maakt dat je minder energie verliest. De oplossing zou dus zijn om wat relaxter in het leven te staan?
Als je zo in elkaar zit, dat je je snel zorgen maakt, is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Wat nu?
Als je niet alleen in een moeilijke periode, maar voortdurend veel te veel energie kwijtraakt?
Wat belangrijk is, is allereerst goed te beseffen, dat jij zelf weer de controle over je leven moet gaan nemen!
Mensen die afgebrand of uitgeput zijn, voelen zich vaak slachtoffer van hun omstandigheden.
En nu kunnen omstandigheden ook loeizwaar zijn, zo zwaar dat je de energie niet meer lijkt te hebben, er iets aan te doen. Toch is dat een leugen, die je lam legt.
Jij moet de eerste stap nemen.
Jij bent de enige die uit deze situatie van uitputting kunt komen.
Een vraag tussendoor, maar wel een hele belangrijke: wat doe je met de sabbatsrust?
God rustte een dag uit van Zijn werk en gaf dat ons ook als opdracht.
Niet als een straf maar uit pure liefde. Hij weet hoe we door kunnen gaan zonder tot rust te komen en hoe de uitwerking daarvan is. Een dag in de week rust nemen. Doe je dat niet? Begin er dan nu mee! Je
hebt het nodig. We hebben dat allemaal hard nodig!
Heb 4,10" Want wie tot zijn rust is ingegaan, is ook zelf tot rust gekomen van zijn werken, evenals God van de zijne."
Als je al een burn out hebt, of oververmoeid, chronisch vermoeid of depressief bent, kan het zijn dat je hulp nodig hebt, omdat je er alleen niet meer uit komt. Door de omstandigheden in je leven en je manier van leven, brandde je op, werd je depressief (of angstig) en dat proces omdraaien, houdt in dat je een scala van denk- en gedragspatronen moet veranderen. Dat lukt soms beter met hulp en ondersteuning van iemand, die daarvoor gekwalificeerd is en je ook je blinde vlekken kan laten zien. Maar hoe dan ook: de eerste keuze om dit veranderen ligt bij jou.
Daarna is het kijken wat wel en niet mogelijk blijkt en wat dan weer aan de schijnbaar onmogelijkheden, te doen is.
Je Vader wil je daarbij helpen. Vergeet dat niet en twijfel er niet aan.
Psalm 138:3 "Toen ik u aanriep, hebt u geantwoord, mij bemoedigd en gesterkt".
Het is waar, sommige leefomstandigheden kunnen bijna onoverkomelijk lijken, zoals mensen die een ernstig zieke partner of ouder moeten verzorgen of dag en nacht de zorg moeten dragen voor een ziek of
gehandicapt kind. Mensen die al overspannen en/of depressief of lichamelijk ziek zijn en dan nog een geliefde verliezen door dood of scheiding, waardoor ze het gevoel hebben, overspoeld te worden door verdriet en er niet meer uit te kunnen komen. Ouders die in hun eentje kinderen moeten opvoeden, met al een moeilijk verleden achter zich, en een budget hebben dat niet toelaat dat ze eens ergens tot rust kunnen komen.Mensen die mishandeld worden terwijl niemand dat ziet of weet, en die zelf niet weten hoe ze daar uit moeten breken.
Tip: als je zelf niet in zo'n situatie zit, kijk eens om je heen of je ergens kunt helpen of ondersteunen. Onze maatschappij is zo individualistisch geworden dat we, als we niet uitkijken, allemaal in ons eentje ronddobberen.
Vooral eenzame strijden die geleverd worden zonder dat iemand het ziet, zouden zo enorm verlicht kunnen worden, als we allemaal onze ogen en oren wat meer open hadden. Niet alleen doordat het ons dan opvalt, maar ook doordat de Geest tot ons hart kan spreken en duidelijk kan maken wat we kunnen doen en waar.
Maar nu weer terugkomend op jou, als je oververmoeid of zelfs ( bijna) afgebrand bent.
Het eerste wat je nu moet doen is, zorgen dat je weer energie, nieuwe kracht, krijgt. Hoe dan ook.
En wel zoveel, dat dat wat er uit gaat en dat wat je krijgt, op z'n minst in balans is, maar liever nog meer.
Maar ook moet je het energie-lek zien te vinden.
Waar gaat de energie naar toe?
Wat kost je de meeste energie?
Is daar iets aan te doen?
Iets aan te veranderen, in de situatie of waarschijnlijker nog: in jouw manier van omgaan met je omstandigheden, jezelf en je omgeving?
Zijn er mensen die je uitputten en waarmee je wel zou kunnen breken? Zo niet, dan is het belangrijk na te denken hoe je kunt voorkomen dat het zoveel energie vreet.
Een aantal omstandigheden, vriendschappen, contacten, enz. kunnen best veranderd worden, maar door de gewenning denk je er misschien niet bij na.
Onderzoek eens goed wat je nu zoveel energie kost.
Denk ook eens hierover na:
Wat geeft jou energie?
Waar word je blij van?
Wat pept je op?
Waar geniet je van?
Waardoor kom je tot rust?
Wat vind je leuk om te doen?
Welke mensen geven je energie?
Wat vind je prettig of zelfs geweldig om aan te denken?
Heb je hobby's?
Denk ook eens aan je wensen en dromen, en leg deze niet te ver in de toekomst.
En zorg bij het beantwoorden van de vragen, dat het niet weer dingen zijn, die op dit moment buiten je bereik liggen, doordat ze ver weg zijn of voor jou niet te betalen. Want dan leg je de controle weer buiten jezelf, in je omstandigheden.
Als er ongemerkt steeds weer energie wegloopt, is er nogal eens een diepere oorzaak.
Denk eens na over je motieven om dingen te doen.
Maak je het ( te) graag mensen naar de zin en vergeet je in je angst teleur te stellen, helemaal dat je zelf ook nog iets nodig hebt?
Denk je dat jij alle problemen van anderen moet op lossen?
Ben je niet snel tevreden over jezelf en put je jezelf daarom meer en meer uit?
Denk je slecht over jezelf en ben je daardoor manipuleerbaar?
Wil je graag dat iedereen je aardig vindt, en steek je daar enorm veel energie in?
Maak je je veel zorgen?
Zorgen over zaken die alleen in Gods handen liggen?
Heb je angsten?
Stress kost enorm veel energie!
Verspil je veel energie aan je boos maken waarom dingen jou overkomen en waarom jij zo'n leven hebt?
Dat kost veel kracht en energie terwijl God ons oproept om te danken, keer op keer, in alles en onder alle omstandigheden! Dankbaarheid verkwikt, wist je dat?
Het geeft hoop en nieuwe moed.
Het richt je op wat er wel is, in plaats van op wat er niet is, wat je mist.
Iemand ( in Nl) zei eens dat ze geen dankpunt kon bedenken.
Al zou ik niets van het leven van die persoon weten, ik zou alleen al door te weten dat ze in Nederland woonde, genoeg dankpunten kunnen bedenken.
Veel zegeningen zijn voor ons zo gewoon geworden, het hoort er zo bij, bij ons gewone leven.
Maar o wee, als ze eens weggenomen werden!
Schrijf eens elke zegen op, hoe klein het in je ogen ook is.
Minacht je zegeningen niet!
Wees dankbaar. Het helpt echt, hoor, het is geen trucje maar het richt je gedachten weer de juiste kant uit.
Kol. 3: 15 t/m 17
" En de vrede van Christus, tot welke gij immers in één lichaam geroepen zijt, regere in uw harten; en weest dankbaar. Het woord van Christus wone rijkelijk in u, zodat gij in alle wijsheid elkander
leert en terechtwijst en met psalmen, lofzangen en geestelijke liederen zingende, Gode dank brengt in uw harten. En al wat gij doet met woord of werk, doet het alles in de naam des Heren Jezus,
God, de Vader, dankende door Hem!"
Wat verder nog teveel energie kan kosten is geven aan mensen, vanuit angst, gemanipuleerd worden, of andere soorten van druk. Registreer je dat? Ga eens goed na voor jezelf waarom je geeft.
Want er kan juist zo'n grote zegen kan liggen in geven/ anderen zegenen vanuit geloof en bewogenheid uit Gods hart.
Dat put niet uit en kost je geen energie, maar verkwikt.
Spreuken 11 : 25
"De zegenende ziel wordt overvloedig verkwikt, wie laaft, wordt ook zelf gelaafd."
Dan zelfgerichtheid.
Wist je dat overmatig gericht zijn op jezelf ook heel veel energie kost en je uiteindelijk niets oplevert?
Meestal komt het doordat je denkt dat je zelf moet zorgen dat je aandacht krijgt en voldoende ruimte in neemt, in plaats van dat in Gods handen los te laten.
Ook wanneer je in een genezingsproces zit, is het echt niet nodig en zelfs niet raadzaam je continu in jezelf en je gevoelens te verdiepen. Je wereld wordt erg klein en je raakt geïsoleerd.
Kol.3:1t/m3
" Indien gij dan met Christus opgewekt zijt, zoekt de dingen, die boven zijn, waar Christus is, gezeten aan de rechterhand Gods. Bedenkt de dingen, die boven zijn, niet die op de aarde zijn. Want
gij zijt gestorven en uw leven is verborgen met Christus in God."
Gericht zijn op de dingen die boven zijn, gericht zijn op God en van Hem uit op anderen, dat zuigt je niet leeg maar geeft energie, zegen en nieuwe kracht. Ga wijs met je emoties om. Je weet dat het lukt als je je emoties kunt uiten en weer verder kunt daarna. Als je je beter voelt.
Wanneer je steeds blijft hangen en je nooit echt beter voelt, weet je dat je het anders moet aanpakken.
Ook wanneer je je wel goed lijkt te voelen, maar anderen worden zwaar door jou belast, dan is het tijd om na te denken en misschien het roer eens om te gooien. Je kunt dit ook in overleg met je omgeving
doen.
Verder is een van de grote ( onopgemerkte) energievreters: geen controle meer over je leven denken te hebben en dus 'overgeleverd zijn'.
We hebben daarin een enorme verantwoordelijkheid!
Beseffen we dat?
Veel mensen ( let v op: niet allemaal!) zouden een compleet ander leven kunnen leiden wanneer ze zelf verantwoordelijkheid gingen nemen over hun leven en zich niet langer als slachtoffer van de
omstandigheden zouden opstellen.
Vaak gebeurt dit onbewust.
We geven anderen, God, de duivel, geestelijke strijd en/of hun leefomstandigheden de schuld, en zijn er ook van overtuigd dat " als..... dan zou...."
Kijk eens eerlijk naar je leven.
Wat kun jij er op dit moment zelf aan doen?
Als je nu al excuses bedenkt, of meteen gaat wijzen naar mensen, geestelijke strijd, enz. dan is de kans groot dat je al in een slachtofferrol zit.
Geef die rol op.
Het levert je meestal geen erkenning voor je emoties op (wat je nodig hebt) maar kost je alleen maar veel en trekt je in een negatieve spiraal, naar beneden.
Luc 6,37c
".....laat los en gij zult losgelaten worden."
Als je het ziet, ga ermee naar Jezus. Hij maakt echt vrij.
Hij wil je helpen, ook in deze situatie. En je geven wat je nodig hebt.
Hij beschermt je, zodat je niet in die val trapt. Bovendien richt Hij je op.
Psalm 140:8 "HERE Here, Sterkte mijner verlossing, Gij beschermt mijn hoofd ten dage van de strijd."
Psalm 145: 14 t/m 19 " De HERE schraagt allen die vallen, Hij richt alle gebogenen op."
Jes 40,29 " Hij geeft de moede kracht en de machteloze vermeerdert Hij sterkte."
Hij zegt: " kom tot Mij, iedereen die vermoeid is of belast want Ik zal je rust geven. ....Mijn juk is zacht, Mijn last is licht."
Matteus 11: 28,29,30
Is je juk te hard, je last te zwaar?
Dan klopt er dus iets niet.
Mijn ervaring is dat bijna iedereen met een te zware last loopt, met een te hard juk. Onnodig dus! Maar blijkbaar iets wat wel snel gebeurt.
Ga naar Hem toe en vraag om wijsheid.
Waar sla je een foute weg in of loop je waar je niet zou moeten lopen? Waar ga je verkeerd met situaties om , met jezelf of met anderen?
God kent je beter dan je jezelf kent. Hij weet ook wat je aan kunt en wat niet.
Psalm 139: 23,24
"Doorgrond mij, o God, en ken mijn hart,toets mij en ken mijn gedachten; zie, of bij mij een heilloze weg is,
en leid mij op de eeuwige weg."
Laat de Geest je opnieuw vullen want de zalving verbreekt elk juk.
Vermoeid, belast... dat is hoe je je voelt?
Ga dan naar Hem! Hij wil hulp geven, en is er altijd.
Hebr. 4: 16 " Laten wij daarom met vrijmoedigheid toegaan tot de troon der genade, opdat wij barmhartigheid ontvangen en genade vinden om hulp te verkrijgen te gelegener tijd."
Jezus, vol genade en liefde, barmhartigheid, kracht, en autoriteit en Hij wil je Helper zijn, je Heelmeester, Hij is je Leidsman en de Voleinder van je geloof!
En de beste hulp ook hierin, die je je maar kunt bedenken.
Richt je van je omstandigheden, die je alleen maar belast en bezorgd maken, af, en richt je ogen dan op Hem. Dat is soms best moeilijk als je erg beslommerd bent en geen uitweg uit je problemen meer ziet. Maar toch is dat het enige wat je tot rust zal kunnen brengen.
Naar Hem toe die boven alle omstandigheden staat.
Hebr. 12: 2,3 " Laat ons oog daarbij (alleen) gericht zijn op Jezus, de leidsman en voleinder van ons geloof, die, om de vreugde, welke vóór Hem lag, het kruis op Zich genomen heeft, de schande niet achtende, en gezeten is ter rechterzijde van de troon Gods.
Vestigt je aandacht dan op Hem, die zulk een tegenspraak van de zondaren tegen Zich heeft verdragen, opdat je niet door matheid van ziel verslapt." Ga naar Hem toe, vraag Hem... lees het Woord van God en laat de Geest tot je hart spreken en tot je vermoeide en uitgeputte lichaam en ziel.
Hij is de Enige die de storm in je leven, of de stormen, tot stilte kan manen.
Luc 8,24 " Toen kwamen zij en maakten Hem wakker en zeiden: Meester, Meester, wij vergaan! En Hij, wakker geworden, bestrafte de wind en de wilde wateren.
En zij kwamen tot rust en het werd stil."
Hij wil het! Hij is er voor je!
Met kracht, met geloof, met nieuwe moed en ook met wijsheid.
Jakobus 1 : 5 " Indien echter iemand van u in wijsheid te kort schiet, dan bidde hij God daarom, die aan allen geeft, eenvoudigweg en zonder verwijt; en zij zal hem gegeven worden."
Laatst zei iemand:" bijbel lezen? Maar zelfs daar ben ik te moe voor!"
Rust dan uit bij Hem. Leg je hoofd op Zijn borst en voel het kloppen van Zijn hart. Zoals een kind aan de borst van de moeder. Adem Zijn liefde in en zeg: "Jezus...", noem alleen Zijn naam en adem uit. Kom tot rust. Drink bij Hem.Laat die uitgedroogde verharde spons weer doordrenkt en zacht worden. Neem die tijd.
Psalm 131: 2 " Immers heb ik mijn ziel tot rust en stilte gebracht, als een gespeend kind bij zijn moeder; als een gespeend kind is mijn ziel in mij".
Zie je het niet waar het in je leven mis gaat of hoe je anders met dingen om zou kunnen gaan of misschien zie je het wel, maar lukt het je niet om tot rust te komen, er verandering in te brengen? Ben je er al te lang mee bezig of zit het gewoon allemaal veel te diep. Zoek hulp! Schaam je niet! Echt, denk niet dat je een slechte christen bent en toch alleen afhankelijk van Hem zou moeten zijn ( te vaak horen we dat) maar laat de Geest je leiden naar de goede hulp voor jou. Het is echt geen zwaktebod, maar geeft juist blijk van kracht: "ik heb hulp nodig en ik neem zelf die stap, niet te wachten, maar aan te geven dat ik hulp nodig heb" Heel moedig! Goede gesprekken, leren met jezelf en je emoties om te gaan, ontdekken wat het is waar je tegenaan loopt, enz. enz.
Gods bedoeling met ons is, dat we in vrede leven, hoe onze omstandigheden ook zijn.
Het woord 'Shalom' betekent niet gewoon vrede.
Het betekent letterlijk : " heelheid naar geest, ziel en lichaam."
God wil ons Zijn bovennatuurlijke vrede geven, de vrede die alle verstand te boven gaat. De vrede die er is, hoe ook onze omstandigheden zijn.
De vrede die niet alleen onze ziel, ons denken en onze wil doordrenkt, maar ons hele wezen, ook ons lichaam.
Want 'opgebrand' zijn werkt ook uit in je lichaam.
Allerlei kwalen en kwaaltjes dienen zich aan. Buikpijn, hoofdpijn, krampen, hartkloppingen, spierpijn, pijn in gewrichten, ontregeling van je bijnieren, enz.
En door die lichamelijke klachten ga je je vaak nog ellendiger voelen.
Ongemerkt gaat het een het ander beïnvloeden. Als je de lichamelijke klachten wilt aanpakken, is het belangrijk ook naar de onderliggende oorzaak te kijken.
Beweging en gezond voedsel helpen ons ook. Iedereen weet het, maar om daar daadwerkelijk iets mee te doen, is een ander verhaal.
Toch ben je ook verantwoordelijk voor je lichaam en het zal je hele wezen goed doen. Je lichaam is wel een tempel van de Heilige Geest, hè .
Nog een heel belangrijk aspect in het " opgebrand raken" is angst en zorg.
Bezorgd zijn of angstig betekent als we eerlijk zijn, eigenlijk dat je Hem niet vertrouwt, je niet je leven in Zijn handen durft los te laten.
Dat je niet echt beseft dat Hij de Almachtige is en van je houdt.
Dat Hij het allerbeste met je voor heeft.
Vertrouwen geeft rust, ontspanning en neemt zeer veel stress weg!
Vertrouwen geeft energie!
Zeg eens, kijkend naar al je zorgen en problemen: " Heer, ik vertrouw op U!" en geef ze dan aan Hem.
Je zult versteld staan, hoeveel stress verdwijnt en hoeveel vrede en vreugde ( = energie!) daarvoor terug komt.
God sluit zich niet af voor onze zorgen en onze moeilijkheden.
Integendeel : Hij weet waar we doorheen gaan en weet dat het leven op aarde lang niet altijd gemakkelijk is!
Psalm 94: 17,18,19 " Indien de HERE mijn hulp niet was geweest, mijn ziel zou bijna in de stilte gewoond hebben. Als ik dacht: Mijn voet wankelt – dan ondersteunde mij uw goedertierenheid, o HERE. Bij de veelheid van mijn gedachten in mijn binnenste verkwikten uw vertroostingen mijn ziel."
Hij is niet als mensen die het bagatelliseren of je gaan vertellen dat zij het nog veel moeilijker hebben. Die je zeggen dat je sterk moet zijn of andere adviezen geven. Hij is een echte Hulp in nood. Een Trooster, die naast je staat en je opvangt als je valt.
Hij wil naar ons luisteren en wordt daar nooit moe van. Hij wil ons dragen waar we niet meer zelf kunnen lopen, zorgen dat de golven ons niet verslinden en het vuur ons niet verbrand.
Hij wil ons zegenen en ons blij maken.
Hij geniet ervan te geven aan Zijn kinderen, van wie Hij zo enorm veel houdt.
Daarom heeft Hij Jezus gegeven. Daarmee schonk Hij ons alles!
Hij schonk jou alles!
Is erg vermoeid raken normaal als je met God leeft?
Als je daar antwoord op wilt, kijk dan eens naar het leven van Jezus. Het is best opvallend dat Hij ook vaak erg moe was.
Hij zocht Zijn Vader op in de stilte, Hij hield voortdurend contact.
Maar ook vaak als Hij rust zocht, was er iets dat Zijn rust verstoorde. Waren dat aanvallen?
Nee, het had te maken met het leven op deze onvolmaakte aarde en Zijn enorme compassie voor de mensen, die uitgeput en afgemat waren!
Hij was zo bewogen over hen. Hij deed alleen wat Hij de Vader zag doen en werd toch erg vermoeid. Dus zo vreemd is het nu ook weer niet.
Hij gaf Zichzelf helemaal. Hij kwam namelijk niet op de aarde om gediend te worden maar om te dienen.
Word je juist te moe van het dienen ?
Vraag je dan eens af of je alleen deed wat je de Vader zag doen( levend werk) of dat je, misschien ongemerkt, werkte je uit je eigen kracht, je eigen hart en wat jij vond dat moest( dood werk).
Ben je daardoor nu uitgeput? Stel je weg en je manier van doen eens bij, en neem rust. Wacht daar niet mee, als je kunt.
Verwacht de Heer, opnieuw en opnieuw en je dan zul je merken dat je weer nieuwe kracht put.
Is volkomen opgebrand raken en overgeleverd zijn, nou eigenlijk normaal als je met God leeft?
God geeft Zelf antwoord daarop in Zijn Woord. Opgebrand raken is niet Gods bedoeling voor ons. Dat zou niet best zijn. Vermoeid ja…opgebrand , nee.
Lees en denk en bid eens over de volgende teksten en de teksten hierboven.
Misschien elke dag eens een?
Laat ze doordringen en laat het je gedachten vernieuwen.
Pas ze toe, laten ze zodanig een deel van je worden dat je niet meer uit je evenwicht te brengen bent.
Psalm 125:1,2 " Wie op de HERE vertrouwen, zijn als de berg Sion, die niet wankelt, maar voor altoos blijft. Rondom Jeruzalem zijn bergen; zo is de HERE rondom zijn volk van nu aan tot in eeuwigheid."
Het Woord zal je nieuwe kracht en moed geven.
Niet als een woord dat aan je voorbij gaat maar als een woord dat je in drinkt als verfrissend water en je verkwikt en versterkt als gezond en krachtig voedsel.
Deze psalm is erg mooi om verschillende keren hardop te lezen. Misschien zelfs drie keer per dag, zoals je een medicijn neemt. Ik heb het zo voor je veranderd ( u= mij, enz) dat je het kunt oplezen voor jezelf.
Psalm 121
Ik hef mijn ogen op naar de bergen:
vanwaar zal mijn hulp komen? Mijn hulp is van de HERE, die hemel en aarde gemaakt heeft. Hij zal niet toelaten, dat mijn voet wankelt, mijn Bewaarder zal niet sluimeren.
Zie, de Bewaarder van Israël sluimert noch slaapt. De HERE is mijn Bewaarder, de HERE is de schaduw aan mijn rechterhand. De zon zal mij overdag niet steken,
noch de maan in de nacht. De HERE zal mij bewaren voor alle kwaad, Hij zal mijn ziel bewaren. De HERE zal mijn uitgang en mijn ingang bewaren van nu aan tot in eeuwigheid."
Dat is wat God wil doen, als we naar Hem opkijken om hulp.
Hij zal ons beschermen, bewaren voor het kwaad, Hij zal mijn ziel( mijn emoties, mijn wil en mijn verstand) bewaren.
Vertrouw op Hem! Op Zijn kracht.
Psalm 84: 6,7 8
" Welzalig de mensen wier sterkte in U is, in wier hart de gebaande wegen zijn.
Als zij trekken door een dal van balsemstruiken, maken zij het tot een oord van bronnen; ook hult de vroege regen het in zegeningen."
Het fijne is dat God het allerbeste weet waar je doorheen gaat.
Hij weet dat we heel wat te verwerken en verdragen hebben in deze wereld.
En waar je doorheen gaat, dat kun je aan. Als je er doorheen gaat, maak je het zelfs tot een oord van bronnen. Dat klinkt gek hè, vooral als je, voor je gevoel, aan het einde van je krachten bent. Maar Hij wil je laten zien hoe, welke weg je moet gaan (gebaande wegen) en je geven wat je nodig hebt om er doorheen te komen.
Hij heeft Zelf ook alles ondervonden, en Hij wil er zijn voor je, elk moment.
Hij geeft geen kracht voor morgen en overmorgen, maar wel genoeg voor vandaag.
Hij wil dat je je geen zorgen meer maakt, voor morgen maar vertrouwend rust bij Hem.
Hij wil echt niet dat je uitgeblust raakt, want Hij is de Voorziener.
Dit is Zijn wil voor jou en mij, want wij zijn die rechtvaardigen ( door Jezus!)
Psalm 92: 13,14,15
" De rechtvaardige zal groeien als een palmboom, opschieten als een ceder van de Libanon; geplant in het huis des HEREN, groeien zij in de voorhoven van onze God; zij zullen in de ouderdom nog vrucht dragen, fris en groen zullen zij zijn.."
Als je op bent of afgemat, gedeprimeerd of zelfs echt depressief, kun je je niet voorstellen dat er echt nieuwe kracht of hulp kan komen. Al het uiterlijke zichtbare is tekort.Toch belooft Hij ons overvloedig te schenken. Lees het en laat het vanuit je geest naar je ziel en je lichaam door stromen.
2 Korintiërs 9:8
" En God is bij machte alle genade in jou overvloedig te schenken, opdat je in alle opzichten te allen tijde van alles genoegzaam voorzien , in alle goed werk overvloedig zult zijn" Neem rust. Ga energie op doen. Pak het zelf op. Je kunt het samen met Hem. En als je de neiging hebt alles zelf te doen, helemaal te steunen op eigen kracht, lees dan eens
Psalm 127: 2
"Het is voor jou tevergeefs, dat je vroeg opstaat,laat opblijft, brood der smarten eet –Hij geeft het immers zijn beminden in de slaap."
En je bent Zijn beminde. Begin niet bij wat je al geprobeerd hebt of bij wat je voelt.
Begin met je ogen gericht op Jezus, bij het Woord van God.
En of je het nu voelt of niet ( het duurt vaak even voor het doordringt) lees en overdenk het want het Woord van God zal nooit (!) leeg terug keren.
Jouw leven kan veranderen! En vandaag, nu, op dit moment kun je de eerste stap nemen. Met Hem samen (want zonder Hem kun je niets doen) en vanuit Zijn kracht!
Ben jij dat?
Vermoeid, belast, uitgeput, opgebrand, ziek, zwak, gebroken, midden in een sleur, gedeprimeerd, angstig, depressief, uitzichtloos?
Neem dan nu in geloof de eerste stap uit deze ellende!
Laat je niet langer tegen houden!
Over een tijdje kun je dan misschien zeggen: dat was ik…
Het leven is niet alleen maar iets wat je compleet overkomt.
Een aantal dingen hebben we inderdaad niet in onze hand, maar heeft Hij wel in de hand. En Hij helpt ons ook met die onveranderbare dingen om te gaan.
Andere dingen hebben we zeker wel zelf in de hand en daar hebben we zelfs de verantwoordelijkheid voor!
Geef God de duivel of andere mensen niet langer de schuld van jouw leefomstandigheden maar pak aan wat je kunt!
Laat angst, zorg, teleurstelling of boosheid je niet tegenhouden! Denk nu alsjeblieft niet : " dat geldt niet voor mij of mijn omstandigheden."
Durf de uitdaging aan! Doe het en bedenk nu geen uitvluchten meer.
Vertrouw op Hem, lees het Woord, denk erover en maak het je eigen, spreek het uit en laat God met Zijn engelen het werk doen om het woord te volvoeren( uit te voeren).
Richt je blik op Jezus, blijf in Hem, kom tot rust van al je eigen werken.
En voor die omstandigheden die je niet in de hand hebt: geef ze over aan Hem, laat ze los in Zijn hand.
Daar zijn ze ( daar ben jij) veilig!
Dit is wat Hij zegt tegen jou :
" Kom tot rust, ontvang Mijn Vrede..."
Ps 116,7
" Keer weder, mijn ziel, tot je rust, omdat de HERE je heeft welgedaan."
------------////---------
Deze belofte is voor jou en mij:
Jeremia 17: 7,8 " Gezegend is de man die op de HERE vertrouwt, wiens betrouwen de HERE is;
hij toch zal zijn als een boom, aan het water geplant, die zijn wortels tot aan een beek uitslaat, en het niet merkt, als er hitte komt, maar welks loof groen blijft,
die in een jaar van droogte geen zorg heeft en niet nalaat vrucht te dragen."
Fybromyalgie? Uitgeblust? Overspannen? In een sleur?
* Er is heel veel dat je zelf kunt doen.
Heel eenvoudig gezegd: als de hoeveelheid energie die er uit gaat, groter is dan de hoeveelheid die er in gaat, krijg je een 'burn out', raak je 'opgebrand', uitgeblust, 'op' .
En als je verkeerd omgaat met je energie en met je emoties kun je depressief worden, moedeloos, enz.
Eenvoudig dus? Zorgen dat je genoeg energie krijgt?
Helaas is dat in deze maatschappij, in onze manier van denken en leven, niet altijd zo simpel.
Het aantal burn outs (opgebrande) neemt toe. Zo ook depressies en gewoon lamlendig voelen, uitzichtloos, moe. Nu is de ene mens van nature meer geneigd te piekeren en zich zorgen te maken dan de ander.De een tilt zwaarder aan dingen dan de ander. De een uit zijn/ haar emoties gemakkelijker of gezonder. De een is genadiger voor zichzelf, bijvoorbeeld.
Perfectionisten onder ons, hebben het duidelijk een stuk moeilijker.
Ontspannen door het leven gaan, gemakkelijk met omstandigheden omgaan, beter los kunnen laten, maakt dat je minder energie verliest. De oplossing zou dus zijn om wat relaxter in het leven te staan?
Als je zo in elkaar zit, dat je je snel zorgen maakt, is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Wat nu?
Als je niet alleen in een moeilijke periode, maar voortdurend veel te veel energie kwijtraakt?
Wat belangrijk is, is allereerst goed te beseffen, dat jij zelf weer de controle over je leven moet gaan nemen!
Mensen die afgebrand of uitgeput zijn, voelen zich vaak slachtoffer van hun omstandigheden.
En nu kunnen omstandigheden ook loeizwaar zijn, zo zwaar dat je de energie niet meer lijkt te hebben, er iets aan te doen. Toch is dat een leugen, die je lam legt.
Jij moet de eerste stap nemen.
Jij bent de enige die uit deze situatie van uitputting kunt komen.
Een vraag tussendoor, maar wel een hele belangrijke: wat doe je met de sabbatsrust?
God rustte een dag uit van Zijn werk en gaf dat ons ook als opdracht.
Niet als een straf maar uit pure liefde. Hij weet hoe we door kunnen gaan zonder tot rust te komen en hoe de uitwerking daarvan is. Een dag in de week rust nemen. Doe je dat niet? Begin er dan nu mee! Je
hebt het nodig. We hebben dat allemaal hard nodig!
Heb 4,10" Want wie tot zijn rust is ingegaan, is ook zelf tot rust gekomen van zijn werken, evenals God van de zijne."
Als je al een burn out hebt, of oververmoeid, chronisch vermoeid of depressief bent, kan het zijn dat je hulp nodig hebt, omdat je er alleen niet meer uit komt. Door de omstandigheden in je leven en je manier van leven, brandde je op, werd je depressief (of angstig) en dat proces omdraaien, houdt in dat je een scala van denk- en gedragspatronen moet veranderen. Dat lukt soms beter met hulp en ondersteuning van iemand, die daarvoor gekwalificeerd is en je ook je blinde vlekken kan laten zien. Maar hoe dan ook: de eerste keuze om dit veranderen ligt bij jou.
Daarna is het kijken wat wel en niet mogelijk blijkt en wat dan weer aan de schijnbaar onmogelijkheden, te doen is.
Je Vader wil je daarbij helpen. Vergeet dat niet en twijfel er niet aan.
Psalm 138:3 "Toen ik u aanriep, hebt u geantwoord, mij bemoedigd en gesterkt".
Het is waar, sommige leefomstandigheden kunnen bijna onoverkomelijk lijken, zoals mensen die een ernstig zieke partner of ouder moeten verzorgen of dag en nacht de zorg moeten dragen voor een ziek of
gehandicapt kind. Mensen die al overspannen en/of depressief of lichamelijk ziek zijn en dan nog een geliefde verliezen door dood of scheiding, waardoor ze het gevoel hebben, overspoeld te worden door verdriet en er niet meer uit te kunnen komen. Ouders die in hun eentje kinderen moeten opvoeden, met al een moeilijk verleden achter zich, en een budget hebben dat niet toelaat dat ze eens ergens tot rust kunnen komen.Mensen die mishandeld worden terwijl niemand dat ziet of weet, en die zelf niet weten hoe ze daar uit moeten breken.
Tip: als je zelf niet in zo'n situatie zit, kijk eens om je heen of je ergens kunt helpen of ondersteunen. Onze maatschappij is zo individualistisch geworden dat we, als we niet uitkijken, allemaal in ons eentje ronddobberen.
Vooral eenzame strijden die geleverd worden zonder dat iemand het ziet, zouden zo enorm verlicht kunnen worden, als we allemaal onze ogen en oren wat meer open hadden. Niet alleen doordat het ons dan opvalt, maar ook doordat de Geest tot ons hart kan spreken en duidelijk kan maken wat we kunnen doen en waar.
Maar nu weer terugkomend op jou, als je oververmoeid of zelfs ( bijna) afgebrand bent.
Het eerste wat je nu moet doen is, zorgen dat je weer energie, nieuwe kracht, krijgt. Hoe dan ook.
En wel zoveel, dat dat wat er uit gaat en dat wat je krijgt, op z'n minst in balans is, maar liever nog meer.
Maar ook moet je het energie-lek zien te vinden.
Waar gaat de energie naar toe?
Wat kost je de meeste energie?
Is daar iets aan te doen?
Iets aan te veranderen, in de situatie of waarschijnlijker nog: in jouw manier van omgaan met je omstandigheden, jezelf en je omgeving?
Zijn er mensen die je uitputten en waarmee je wel zou kunnen breken? Zo niet, dan is het belangrijk na te denken hoe je kunt voorkomen dat het zoveel energie vreet.
Een aantal omstandigheden, vriendschappen, contacten, enz. kunnen best veranderd worden, maar door de gewenning denk je er misschien niet bij na.
Onderzoek eens goed wat je nu zoveel energie kost.
Denk ook eens hierover na:
Wat geeft jou energie?
Waar word je blij van?
Wat pept je op?
Waar geniet je van?
Waardoor kom je tot rust?
Wat vind je leuk om te doen?
Welke mensen geven je energie?
Wat vind je prettig of zelfs geweldig om aan te denken?
Heb je hobby's?
Denk ook eens aan je wensen en dromen, en leg deze niet te ver in de toekomst.
En zorg bij het beantwoorden van de vragen, dat het niet weer dingen zijn, die op dit moment buiten je bereik liggen, doordat ze ver weg zijn of voor jou niet te betalen. Want dan leg je de controle weer buiten jezelf, in je omstandigheden.
Als er ongemerkt steeds weer energie wegloopt, is er nogal eens een diepere oorzaak.
Denk eens na over je motieven om dingen te doen.
Maak je het ( te) graag mensen naar de zin en vergeet je in je angst teleur te stellen, helemaal dat je zelf ook nog iets nodig hebt?
Denk je dat jij alle problemen van anderen moet op lossen?
Ben je niet snel tevreden over jezelf en put je jezelf daarom meer en meer uit?
Denk je slecht over jezelf en ben je daardoor manipuleerbaar?
Wil je graag dat iedereen je aardig vindt, en steek je daar enorm veel energie in?
Maak je je veel zorgen?
Zorgen over zaken die alleen in Gods handen liggen?
Heb je angsten?
Stress kost enorm veel energie!
Verspil je veel energie aan je boos maken waarom dingen jou overkomen en waarom jij zo'n leven hebt?
Dat kost veel kracht en energie terwijl God ons oproept om te danken, keer op keer, in alles en onder alle omstandigheden! Dankbaarheid verkwikt, wist je dat?
Het geeft hoop en nieuwe moed.
Het richt je op wat er wel is, in plaats van op wat er niet is, wat je mist.
Iemand ( in Nl) zei eens dat ze geen dankpunt kon bedenken.
Al zou ik niets van het leven van die persoon weten, ik zou alleen al door te weten dat ze in Nederland woonde, genoeg dankpunten kunnen bedenken.
Veel zegeningen zijn voor ons zo gewoon geworden, het hoort er zo bij, bij ons gewone leven.
Maar o wee, als ze eens weggenomen werden!
Schrijf eens elke zegen op, hoe klein het in je ogen ook is.
Minacht je zegeningen niet!
Wees dankbaar. Het helpt echt, hoor, het is geen trucje maar het richt je gedachten weer de juiste kant uit.
Kol. 3: 15 t/m 17
" En de vrede van Christus, tot welke gij immers in één lichaam geroepen zijt, regere in uw harten; en weest dankbaar. Het woord van Christus wone rijkelijk in u, zodat gij in alle wijsheid elkander
leert en terechtwijst en met psalmen, lofzangen en geestelijke liederen zingende, Gode dank brengt in uw harten. En al wat gij doet met woord of werk, doet het alles in de naam des Heren Jezus,
God, de Vader, dankende door Hem!"
Wat verder nog teveel energie kan kosten is geven aan mensen, vanuit angst, gemanipuleerd worden, of andere soorten van druk. Registreer je dat? Ga eens goed na voor jezelf waarom je geeft.
Want er kan juist zo'n grote zegen kan liggen in geven/ anderen zegenen vanuit geloof en bewogenheid uit Gods hart.
Dat put niet uit en kost je geen energie, maar verkwikt.
Spreuken 11 : 25
"De zegenende ziel wordt overvloedig verkwikt, wie laaft, wordt ook zelf gelaafd."
Dan zelfgerichtheid.
Wist je dat overmatig gericht zijn op jezelf ook heel veel energie kost en je uiteindelijk niets oplevert?
Meestal komt het doordat je denkt dat je zelf moet zorgen dat je aandacht krijgt en voldoende ruimte in neemt, in plaats van dat in Gods handen los te laten.
Ook wanneer je in een genezingsproces zit, is het echt niet nodig en zelfs niet raadzaam je continu in jezelf en je gevoelens te verdiepen. Je wereld wordt erg klein en je raakt geïsoleerd.
Kol.3:1t/m3
" Indien gij dan met Christus opgewekt zijt, zoekt de dingen, die boven zijn, waar Christus is, gezeten aan de rechterhand Gods. Bedenkt de dingen, die boven zijn, niet die op de aarde zijn. Want
gij zijt gestorven en uw leven is verborgen met Christus in God."
Gericht zijn op de dingen die boven zijn, gericht zijn op God en van Hem uit op anderen, dat zuigt je niet leeg maar geeft energie, zegen en nieuwe kracht. Ga wijs met je emoties om. Je weet dat het lukt als je je emoties kunt uiten en weer verder kunt daarna. Als je je beter voelt.
Wanneer je steeds blijft hangen en je nooit echt beter voelt, weet je dat je het anders moet aanpakken.
Ook wanneer je je wel goed lijkt te voelen, maar anderen worden zwaar door jou belast, dan is het tijd om na te denken en misschien het roer eens om te gooien. Je kunt dit ook in overleg met je omgeving
doen.
Verder is een van de grote ( onopgemerkte) energievreters: geen controle meer over je leven denken te hebben en dus 'overgeleverd zijn'.
We hebben daarin een enorme verantwoordelijkheid!
Beseffen we dat?
Veel mensen ( let v op: niet allemaal!) zouden een compleet ander leven kunnen leiden wanneer ze zelf verantwoordelijkheid gingen nemen over hun leven en zich niet langer als slachtoffer van de
omstandigheden zouden opstellen.
Vaak gebeurt dit onbewust.
We geven anderen, God, de duivel, geestelijke strijd en/of hun leefomstandigheden de schuld, en zijn er ook van overtuigd dat " als..... dan zou...."
Kijk eens eerlijk naar je leven.
Wat kun jij er op dit moment zelf aan doen?
Als je nu al excuses bedenkt, of meteen gaat wijzen naar mensen, geestelijke strijd, enz. dan is de kans groot dat je al in een slachtofferrol zit.
Geef die rol op.
Het levert je meestal geen erkenning voor je emoties op (wat je nodig hebt) maar kost je alleen maar veel en trekt je in een negatieve spiraal, naar beneden.
Luc 6,37c
".....laat los en gij zult losgelaten worden."
Als je het ziet, ga ermee naar Jezus. Hij maakt echt vrij.
Hij wil je helpen, ook in deze situatie. En je geven wat je nodig hebt.
Hij beschermt je, zodat je niet in die val trapt. Bovendien richt Hij je op.
Psalm 140:8 "HERE Here, Sterkte mijner verlossing, Gij beschermt mijn hoofd ten dage van de strijd."
Psalm 145: 14 t/m 19 " De HERE schraagt allen die vallen, Hij richt alle gebogenen op."
Jes 40,29 " Hij geeft de moede kracht en de machteloze vermeerdert Hij sterkte."
Hij zegt: " kom tot Mij, iedereen die vermoeid is of belast want Ik zal je rust geven. ....Mijn juk is zacht, Mijn last is licht."
Matteus 11: 28,29,30
Is je juk te hard, je last te zwaar?
Dan klopt er dus iets niet.
Mijn ervaring is dat bijna iedereen met een te zware last loopt, met een te hard juk. Onnodig dus! Maar blijkbaar iets wat wel snel gebeurt.
Ga naar Hem toe en vraag om wijsheid.
Waar sla je een foute weg in of loop je waar je niet zou moeten lopen? Waar ga je verkeerd met situaties om , met jezelf of met anderen?
God kent je beter dan je jezelf kent. Hij weet ook wat je aan kunt en wat niet.
Psalm 139: 23,24
"Doorgrond mij, o God, en ken mijn hart,toets mij en ken mijn gedachten; zie, of bij mij een heilloze weg is,
en leid mij op de eeuwige weg."
Laat de Geest je opnieuw vullen want de zalving verbreekt elk juk.
Vermoeid, belast... dat is hoe je je voelt?
Ga dan naar Hem! Hij wil hulp geven, en is er altijd.
Hebr. 4: 16 " Laten wij daarom met vrijmoedigheid toegaan tot de troon der genade, opdat wij barmhartigheid ontvangen en genade vinden om hulp te verkrijgen te gelegener tijd."
Jezus, vol genade en liefde, barmhartigheid, kracht, en autoriteit en Hij wil je Helper zijn, je Heelmeester, Hij is je Leidsman en de Voleinder van je geloof!
En de beste hulp ook hierin, die je je maar kunt bedenken.
Richt je van je omstandigheden, die je alleen maar belast en bezorgd maken, af, en richt je ogen dan op Hem. Dat is soms best moeilijk als je erg beslommerd bent en geen uitweg uit je problemen meer ziet. Maar toch is dat het enige wat je tot rust zal kunnen brengen.
Naar Hem toe die boven alle omstandigheden staat.
Hebr. 12: 2,3 " Laat ons oog daarbij (alleen) gericht zijn op Jezus, de leidsman en voleinder van ons geloof, die, om de vreugde, welke vóór Hem lag, het kruis op Zich genomen heeft, de schande niet achtende, en gezeten is ter rechterzijde van de troon Gods.
Vestigt je aandacht dan op Hem, die zulk een tegenspraak van de zondaren tegen Zich heeft verdragen, opdat je niet door matheid van ziel verslapt." Ga naar Hem toe, vraag Hem... lees het Woord van God en laat de Geest tot je hart spreken en tot je vermoeide en uitgeputte lichaam en ziel.
Hij is de Enige die de storm in je leven, of de stormen, tot stilte kan manen.
Luc 8,24 " Toen kwamen zij en maakten Hem wakker en zeiden: Meester, Meester, wij vergaan! En Hij, wakker geworden, bestrafte de wind en de wilde wateren.
En zij kwamen tot rust en het werd stil."
Hij wil het! Hij is er voor je!
Met kracht, met geloof, met nieuwe moed en ook met wijsheid.
Jakobus 1 : 5 " Indien echter iemand van u in wijsheid te kort schiet, dan bidde hij God daarom, die aan allen geeft, eenvoudigweg en zonder verwijt; en zij zal hem gegeven worden."
Laatst zei iemand:" bijbel lezen? Maar zelfs daar ben ik te moe voor!"
Rust dan uit bij Hem. Leg je hoofd op Zijn borst en voel het kloppen van Zijn hart. Zoals een kind aan de borst van de moeder. Adem Zijn liefde in en zeg: "Jezus...", noem alleen Zijn naam en adem uit. Kom tot rust. Drink bij Hem.Laat die uitgedroogde verharde spons weer doordrenkt en zacht worden. Neem die tijd.
Psalm 131: 2 " Immers heb ik mijn ziel tot rust en stilte gebracht, als een gespeend kind bij zijn moeder; als een gespeend kind is mijn ziel in mij".
Zie je het niet waar het in je leven mis gaat of hoe je anders met dingen om zou kunnen gaan of misschien zie je het wel, maar lukt het je niet om tot rust te komen, er verandering in te brengen? Ben je er al te lang mee bezig of zit het gewoon allemaal veel te diep. Zoek hulp! Schaam je niet! Echt, denk niet dat je een slechte christen bent en toch alleen afhankelijk van Hem zou moeten zijn ( te vaak horen we dat) maar laat de Geest je leiden naar de goede hulp voor jou. Het is echt geen zwaktebod, maar geeft juist blijk van kracht: "ik heb hulp nodig en ik neem zelf die stap, niet te wachten, maar aan te geven dat ik hulp nodig heb" Heel moedig! Goede gesprekken, leren met jezelf en je emoties om te gaan, ontdekken wat het is waar je tegenaan loopt, enz. enz.
Gods bedoeling met ons is, dat we in vrede leven, hoe onze omstandigheden ook zijn.
Het woord 'Shalom' betekent niet gewoon vrede.
Het betekent letterlijk : " heelheid naar geest, ziel en lichaam."
God wil ons Zijn bovennatuurlijke vrede geven, de vrede die alle verstand te boven gaat. De vrede die er is, hoe ook onze omstandigheden zijn.
De vrede die niet alleen onze ziel, ons denken en onze wil doordrenkt, maar ons hele wezen, ook ons lichaam.
Want 'opgebrand' zijn werkt ook uit in je lichaam.
Allerlei kwalen en kwaaltjes dienen zich aan. Buikpijn, hoofdpijn, krampen, hartkloppingen, spierpijn, pijn in gewrichten, ontregeling van je bijnieren, enz.
En door die lichamelijke klachten ga je je vaak nog ellendiger voelen.
Ongemerkt gaat het een het ander beïnvloeden. Als je de lichamelijke klachten wilt aanpakken, is het belangrijk ook naar de onderliggende oorzaak te kijken.
Beweging en gezond voedsel helpen ons ook. Iedereen weet het, maar om daar daadwerkelijk iets mee te doen, is een ander verhaal.
Toch ben je ook verantwoordelijk voor je lichaam en het zal je hele wezen goed doen. Je lichaam is wel een tempel van de Heilige Geest, hè .
Nog een heel belangrijk aspect in het " opgebrand raken" is angst en zorg.
Bezorgd zijn of angstig betekent als we eerlijk zijn, eigenlijk dat je Hem niet vertrouwt, je niet je leven in Zijn handen durft los te laten.
Dat je niet echt beseft dat Hij de Almachtige is en van je houdt.
Dat Hij het allerbeste met je voor heeft.
Vertrouwen geeft rust, ontspanning en neemt zeer veel stress weg!
Vertrouwen geeft energie!
Zeg eens, kijkend naar al je zorgen en problemen: " Heer, ik vertrouw op U!" en geef ze dan aan Hem.
Je zult versteld staan, hoeveel stress verdwijnt en hoeveel vrede en vreugde ( = energie!) daarvoor terug komt.
God sluit zich niet af voor onze zorgen en onze moeilijkheden.
Integendeel : Hij weet waar we doorheen gaan en weet dat het leven op aarde lang niet altijd gemakkelijk is!
Psalm 94: 17,18,19 " Indien de HERE mijn hulp niet was geweest, mijn ziel zou bijna in de stilte gewoond hebben. Als ik dacht: Mijn voet wankelt – dan ondersteunde mij uw goedertierenheid, o HERE. Bij de veelheid van mijn gedachten in mijn binnenste verkwikten uw vertroostingen mijn ziel."
Hij is niet als mensen die het bagatelliseren of je gaan vertellen dat zij het nog veel moeilijker hebben. Die je zeggen dat je sterk moet zijn of andere adviezen geven. Hij is een echte Hulp in nood. Een Trooster, die naast je staat en je opvangt als je valt.
Hij wil naar ons luisteren en wordt daar nooit moe van. Hij wil ons dragen waar we niet meer zelf kunnen lopen, zorgen dat de golven ons niet verslinden en het vuur ons niet verbrand.
Hij wil ons zegenen en ons blij maken.
Hij geniet ervan te geven aan Zijn kinderen, van wie Hij zo enorm veel houdt.
Daarom heeft Hij Jezus gegeven. Daarmee schonk Hij ons alles!
Hij schonk jou alles!
Is erg vermoeid raken normaal als je met God leeft?
Als je daar antwoord op wilt, kijk dan eens naar het leven van Jezus. Het is best opvallend dat Hij ook vaak erg moe was.
Hij zocht Zijn Vader op in de stilte, Hij hield voortdurend contact.
Maar ook vaak als Hij rust zocht, was er iets dat Zijn rust verstoorde. Waren dat aanvallen?
Nee, het had te maken met het leven op deze onvolmaakte aarde en Zijn enorme compassie voor de mensen, die uitgeput en afgemat waren!
Hij was zo bewogen over hen. Hij deed alleen wat Hij de Vader zag doen en werd toch erg vermoeid. Dus zo vreemd is het nu ook weer niet.
Hij gaf Zichzelf helemaal. Hij kwam namelijk niet op de aarde om gediend te worden maar om te dienen.
Word je juist te moe van het dienen ?
Vraag je dan eens af of je alleen deed wat je de Vader zag doen( levend werk) of dat je, misschien ongemerkt, werkte je uit je eigen kracht, je eigen hart en wat jij vond dat moest( dood werk).
Ben je daardoor nu uitgeput? Stel je weg en je manier van doen eens bij, en neem rust. Wacht daar niet mee, als je kunt.
Verwacht de Heer, opnieuw en opnieuw en je dan zul je merken dat je weer nieuwe kracht put.
Is volkomen opgebrand raken en overgeleverd zijn, nou eigenlijk normaal als je met God leeft?
God geeft Zelf antwoord daarop in Zijn Woord. Opgebrand raken is niet Gods bedoeling voor ons. Dat zou niet best zijn. Vermoeid ja…opgebrand , nee.
Lees en denk en bid eens over de volgende teksten en de teksten hierboven.
Misschien elke dag eens een?
Laat ze doordringen en laat het je gedachten vernieuwen.
Pas ze toe, laten ze zodanig een deel van je worden dat je niet meer uit je evenwicht te brengen bent.
Psalm 125:1,2 " Wie op de HERE vertrouwen, zijn als de berg Sion, die niet wankelt, maar voor altoos blijft. Rondom Jeruzalem zijn bergen; zo is de HERE rondom zijn volk van nu aan tot in eeuwigheid."
Het Woord zal je nieuwe kracht en moed geven.
Niet als een woord dat aan je voorbij gaat maar als een woord dat je in drinkt als verfrissend water en je verkwikt en versterkt als gezond en krachtig voedsel.
Deze psalm is erg mooi om verschillende keren hardop te lezen. Misschien zelfs drie keer per dag, zoals je een medicijn neemt. Ik heb het zo voor je veranderd ( u= mij, enz) dat je het kunt oplezen voor jezelf.
Psalm 121
Ik hef mijn ogen op naar de bergen:
vanwaar zal mijn hulp komen? Mijn hulp is van de HERE, die hemel en aarde gemaakt heeft. Hij zal niet toelaten, dat mijn voet wankelt, mijn Bewaarder zal niet sluimeren.
Zie, de Bewaarder van Israël sluimert noch slaapt. De HERE is mijn Bewaarder, de HERE is de schaduw aan mijn rechterhand. De zon zal mij overdag niet steken,
noch de maan in de nacht. De HERE zal mij bewaren voor alle kwaad, Hij zal mijn ziel bewaren. De HERE zal mijn uitgang en mijn ingang bewaren van nu aan tot in eeuwigheid."
Dat is wat God wil doen, als we naar Hem opkijken om hulp.
Hij zal ons beschermen, bewaren voor het kwaad, Hij zal mijn ziel( mijn emoties, mijn wil en mijn verstand) bewaren.
Vertrouw op Hem! Op Zijn kracht.
Psalm 84: 6,7 8
" Welzalig de mensen wier sterkte in U is, in wier hart de gebaande wegen zijn.
Als zij trekken door een dal van balsemstruiken, maken zij het tot een oord van bronnen; ook hult de vroege regen het in zegeningen."
Het fijne is dat God het allerbeste weet waar je doorheen gaat.
Hij weet dat we heel wat te verwerken en verdragen hebben in deze wereld.
En waar je doorheen gaat, dat kun je aan. Als je er doorheen gaat, maak je het zelfs tot een oord van bronnen. Dat klinkt gek hè, vooral als je, voor je gevoel, aan het einde van je krachten bent. Maar Hij wil je laten zien hoe, welke weg je moet gaan (gebaande wegen) en je geven wat je nodig hebt om er doorheen te komen.
Hij heeft Zelf ook alles ondervonden, en Hij wil er zijn voor je, elk moment.
Hij geeft geen kracht voor morgen en overmorgen, maar wel genoeg voor vandaag.
Hij wil dat je je geen zorgen meer maakt, voor morgen maar vertrouwend rust bij Hem.
Hij wil echt niet dat je uitgeblust raakt, want Hij is de Voorziener.
Dit is Zijn wil voor jou en mij, want wij zijn die rechtvaardigen ( door Jezus!)
Psalm 92: 13,14,15
" De rechtvaardige zal groeien als een palmboom, opschieten als een ceder van de Libanon; geplant in het huis des HEREN, groeien zij in de voorhoven van onze God; zij zullen in de ouderdom nog vrucht dragen, fris en groen zullen zij zijn.."
Als je op bent of afgemat, gedeprimeerd of zelfs echt depressief, kun je je niet voorstellen dat er echt nieuwe kracht of hulp kan komen. Al het uiterlijke zichtbare is tekort.Toch belooft Hij ons overvloedig te schenken. Lees het en laat het vanuit je geest naar je ziel en je lichaam door stromen.
2 Korintiërs 9:8
" En God is bij machte alle genade in jou overvloedig te schenken, opdat je in alle opzichten te allen tijde van alles genoegzaam voorzien , in alle goed werk overvloedig zult zijn" Neem rust. Ga energie op doen. Pak het zelf op. Je kunt het samen met Hem. En als je de neiging hebt alles zelf te doen, helemaal te steunen op eigen kracht, lees dan eens
Psalm 127: 2
"Het is voor jou tevergeefs, dat je vroeg opstaat,laat opblijft, brood der smarten eet –Hij geeft het immers zijn beminden in de slaap."
En je bent Zijn beminde. Begin niet bij wat je al geprobeerd hebt of bij wat je voelt.
Begin met je ogen gericht op Jezus, bij het Woord van God.
En of je het nu voelt of niet ( het duurt vaak even voor het doordringt) lees en overdenk het want het Woord van God zal nooit (!) leeg terug keren.
Jouw leven kan veranderen! En vandaag, nu, op dit moment kun je de eerste stap nemen. Met Hem samen (want zonder Hem kun je niets doen) en vanuit Zijn kracht!
Ben jij dat?
Vermoeid, belast, uitgeput, opgebrand, ziek, zwak, gebroken, midden in een sleur, gedeprimeerd, angstig, depressief, uitzichtloos?
Neem dan nu in geloof de eerste stap uit deze ellende!
Laat je niet langer tegen houden!
Over een tijdje kun je dan misschien zeggen: dat was ik…
Het leven is niet alleen maar iets wat je compleet overkomt.
Een aantal dingen hebben we inderdaad niet in onze hand, maar heeft Hij wel in de hand. En Hij helpt ons ook met die onveranderbare dingen om te gaan.
Andere dingen hebben we zeker wel zelf in de hand en daar hebben we zelfs de verantwoordelijkheid voor!
Geef God de duivel of andere mensen niet langer de schuld van jouw leefomstandigheden maar pak aan wat je kunt!
Laat angst, zorg, teleurstelling of boosheid je niet tegenhouden! Denk nu alsjeblieft niet : " dat geldt niet voor mij of mijn omstandigheden."
Durf de uitdaging aan! Doe het en bedenk nu geen uitvluchten meer.
Vertrouw op Hem, lees het Woord, denk erover en maak het je eigen, spreek het uit en laat God met Zijn engelen het werk doen om het woord te volvoeren( uit te voeren).
Richt je blik op Jezus, blijf in Hem, kom tot rust van al je eigen werken.
En voor die omstandigheden die je niet in de hand hebt: geef ze over aan Hem, laat ze los in Zijn hand.
Daar zijn ze ( daar ben jij) veilig!
Dit is wat Hij zegt tegen jou :
" Kom tot rust, ontvang Mijn Vrede..."
Ps 116,7
" Keer weder, mijn ziel, tot je rust, omdat de HERE je heeft welgedaan."
------------////---------
Deze belofte is voor jou en mij:
Jeremia 17: 7,8 " Gezegend is de man die op de HERE vertrouwt, wiens betrouwen de HERE is;
hij toch zal zijn als een boom, aan het water geplant, die zijn wortels tot aan een beek uitslaat, en het niet merkt, als er hitte komt, maar welks loof groen blijft,
die in een jaar van droogte geen zorg heeft en niet nalaat vrucht te dragen."
